התחלת המחשבה על לימודים: עם ובלי בעית קשב-ריכוז

מה מעניין בן21 שרוצה ללמוד?

אם אתה בן 21, אחרי צבא, בלי אבחנה מיוחדת:

1. חמשת המחשבות הראשונות שכנראה יטרידו אותך כשאתה חושב על לימודים:
2. "מה הכי נכון לי ללמוד?" – אני צריך לבחור בין תחומים שמעניינים אותי, לבין תחומים שמבטיחים פרנסה יציבה.
3. "איך אתפרנס תוך כדי?" – איך אפשר לממן לימודים ושכר דירה, או לעזור בבית, מבלי לוותר על איכות הלימודים?
4. "איפה ללמוד?" אוניברסיטה? מכללה? קורס מעשי? אונליין? בארץ? אולי בכלל בחו"ל? "האם אצליח לעמוד בדרישות?" אחרי השרות הצבאי, לפעמים הראש עוד לא חזר ללמידה. יש חשש מקשיים אקדמיים, משמעת עצמית, או מהתמודדות עם חוסר ודאות.
5. "איך זה ישפיע על העתיד שלי?" האם המסלול יוביל למקצוע אמיתי? לצמיחה כלכלית? למשמעות? או שאני מבזבז זמן?

ואם אתה מאובחן עם ADHD?

אותן חמש מחשבות משתנות בעוצמה ובאופי. הנה הגרסה שלהן במוח של מישהו עם ADHD:

1. "מה יעניין אותי מספיק כדי לא להשתעמם אחרי שבוע?" החשש המרכזי: להתחיל משהו, ואז לא להחזיק מעמד כי זה "יבש", איטי מדי, או בלי גירוי מיידי.
2. "איך אצליח להתרכז בכלל?" הפחד שלא אצליח לעקוב אחרי חומר לימודי, במיוחד אם הוא תאורטי או דורש התארגנות עצמית גבוהה.
3. "האם יש מסלול שמותאם לי?" חיפוש אחר מסגרת לימודים תומכת: הוראה חווייתית, קצב גמיש, מרצים שמבינים ADHD, התאמות במבחנים.
4. "מה יקרה כשאפשל?" אנשים עם ADHD מכירים נפילות. יש פחד להיכשל, לדחות משימות, לא להגיע לשיעורים, לשכוח להגיש עבודה.
5. "איך אני לא 'נופל בין הכיסאות' שוב?" תחושת עבר של מערכות שלא תמיד הבינו אותך. עכשיו אתה מבקש שליטה על החיים, אבל עם צורך אמיתי בתמיכה וכלים מותאמים.

אם אתה באמת עם ADHD – זה לא חיסרון, אלא מצב שדורש מודעות וכלים נכונים:

למשל, לבחור תחום שמרתק אותך, לשלב טכנולוגיות תומכות, למצוא מנטור, ובמקרים רבים – טיפול תרופתי ו/או אימון אישי מותאם לסטודנטים עם ADHD.